Ngày ấy, tôi từng đối diện với chính mình trong gương và không nhận ra bản thân. Thừa cân, mệt mỏi và thiếu tự tin, tôi cảm thấy như đang chìm sâu vào một vòng xoáy của sự tuyệt vọng. Mỗi sáng thức dậy là một cuộc chiến. Đau nhức khắp cơ thể, ì ạch, nặng nề, quần áo thì chật ních. Những lần nhìn thấy sự ái ngại trong ánh mắt của người khác và tệ hơn cả là nỗi thất vọng trong chính ánh mắt của mình. Tôi đã cố gắng đủ mọi cách: nhịn ăn, chạy bộ đến kiệt sức, tham gia nhiều chương trình giảm cân nhưng không có kết quả.

Cảm giác bế tắc ấy càng ngày càng lớn, và dường như không còn lối thoát. Tôi bắt đầu nghĩ rằng mình sẽ mãi mãi bị giam cầm trong cơ thể này. Nhưng rồi, bước ngoặt đã đến. Tôi phát hiện ra yoga – một thứ nghe thật nhẹ nhàng và không hề liên quan đến việc giảm cân mạnh mẽ. Ban đầu, tôi hoài nghi, nhưng trong sự hoài nghi đó, tôi đã bắt đầu tìm hiểu về sức mạnh của yoga, không chỉ là tập luyện thể lực mà còn là sự liên kết giữa tinh thần và cơ thể.

Những tháng ngày đầu tiên của hành trình, mọi thứ thật khó khăn. Cơ thể nặng nề, những động tác tưởng như đơn giản cũng trở thành thử thách. Nhưng mỗi ngày trôi qua, tôi bắt đầu cảm nhận sự thay đổi nhỏ dần – không chỉ về thể chất mà cả tinh thần. Tôi học cách lắng nghe cơ thể, cách kiên nhẫn và không đặt quá nhiều áp lực lên bản thân.

Chính trong quá trình này, tôi đã tìm ra những điều kỳ diệu của yoga. Tôi bắt đầu nghiên cứu sâu hơn, kết hợp với kiến thức quốc tế về việc sử dụng yoga để giảm cân một cách bền vững và an toàn. Và rồi cuốn Cẩm Nang Giảm Cân Yoga Chuẩn Quốc Tế ra đời – không chỉ là một cuốn sách, mà là tổng hợp của hành trình tự thay đổi, từ nỗi đau và khổ sở, đến sự hồi sinh mạnh mẽ.

Qua thời gian, tôi không chỉ giảm được số cân mà mình đã mơ ước, mà quan trọng hơn, tôi đã lấy lại sự tự tin, sự yêu thương bản thân và biết rằng mình có thể chiến thắng bất kỳ thử thách nào trong cuộc sống. Từ một người từng nghĩ rằng mình không thể, tôi đã trở thành chính "người hùng" của cuộc đời mình – nhờ yoga và sự kiên trì.

Nếu bạn đang trong hoàn cảnh như tôi – cảm giác bế tắc, mất phương hướng – hãy nhớ rằng không có gì là không thể. Hành trình của tôi là minh chứng cho điều đó. Cuốn cẩm nang này không chỉ là một phương cách giảm cân, mà là kim chỉ nam để bạn tự tin hơn, mạnh mẽ hơn và yêu thương bản thân mình nhiều hơn.